Студия танца Star Girls в Новосибирске
Женщина начинается с тела. Но в мире не так много тех, кто по-настоящему умеет владеть им. С годами большинство женщин получает всё меньше удовольствия, глядя на себя в зеркало: спина ссутулилась, гибкость уже «не та», лишний вес бьет по самооценке… Блоки и неуверенность в себе мешают получать наслаждение от жизни.
А хотели бы вы кайфовать от себя? Быть энергичной, дышать легко и свободно? Двигаться так, что невозможно отвести глаз?
Преподаватели Танец на пилоне | Pole Dance Студии танца Star Girls на левом берегу города Новосибирска помогут этого достичь, выведут на новый уровень жизни.
Уже через месяц регулярных тренировок вы:
- почувствуете свободу и легкость;
- научитесь понимать своё тело, примите и полюбите его;
- заметите положительные внешние изменения;
- станете гармоничной и уверенной в себе;
- будете обворожительной и маняще привлекательной для окружающих.
Танец на пилоне | Pole Dance включает в себя основные направления в обучении:
- Танец на пилоне | Pole Dance в Новосибирске – разучиваются легкие интересные крутки и несложные элементы на пилоне.
- экзотик Танец на пилоне | Exotic Pole Dance в Новосибирске - разучиваются танцевальные связки, которые раскрывают женственность и сексуальность, высвобождают застоявшуюся энергию в танце.
- стрип-пластика в Новосибирске - развивается грациозность движений, максимальное раскрепощение. Вы забудете, что такое зажатость, стеснительность и скованность вашего тела, вы научитесь выражать свои эмоции и чувства через танец.
Это эффективный метод похудения! Наши ученицы скидывают 30 кг и более, становятся увереннее в себе, сексуальнее и женственнее и достигают красивого рельефа тела.
Листайте вниз и посмотрите видео результаты наших учениц👇
Расписание
Студия танца Star Girls зарекомендовала себя самой звёздной студией танца на пилоне.
Наше пространство
Тренер
Людмила Танец на пилоне
Людмила Танец на пилоне
Тренер
Образование:
- посещение мастер-классов по pole dance;
- мастер-класс по exotic pole dance и растяжке.
Опыт:
- хип-хоп, belly dance, стрип-пластика - 4 года;
- степ около 9 лет;
- pole dance около 2 лет.
Танец на пилоне
Танец на пилоне
Танец на пилоне
Танец на пилоне
Танец на пилоне
Танец на пилоне
Танец на пилоне
Танец на пилоне
Образование:
- высшее, НГТУ.
Опыт:
- тренер pole dance и фитнес-инструктор около 10 лет.
Достижения:
- 1 место - Extreme girls battle, 2010 г.;
- 1 место - лучшая танцовщаца Новосибирска на пилоне, 2012 г.;
- 2 место в чемпионате «2 кубок Сибири pole dance», категория PD Artistik profi, 2012 г.;
- 2 место - Miss & ms. pole dance, категория PD Exotic profi, 2014 г.;
- 1 место - Frame Up Сибирь, категория Best erotic show solo, 2015 г.;
- 1 место - конкурс Dance way, категория сольный танец, 2017 г.;
- 1 место - Catwalk Новосибирск, strip dance дуэт, 2018 г.
Танец на пилоне
Танец на пилоне
Образование:
- высшее, НГПУ;
- посещение мастер-классов по pole dance;
- посещение мастер-классов по растяжке.
Опыт:
- pole dance около 3 лет.
Абонементы
Название
| Кол-во посещений / срок действия | Цена |
Пробное занятие
Первое пробное занятие.
| 1 раз / 1 неделя | 700 ₽ |
Групповые занятия
Посещения групповых занятий. Одно пропущенное занятие переносится при покупке нового абонемента. 1 раз в полгада можно заморозить абонемент на 2 недели.
| 1 раз / 1 неделя | 800 ₽ |
| 4 раза / 1 месяц | 3 000 ₽ |
| 8 раз / 1 месяц | 4 500 ₽ |
| Безл. / 1 месяц | 7 000 ₽ |
| 24 раза / 3 месяца | 12 000 ₽ |
Групповые занятия под «Ваш график»
Посещения групповых занятий. Ваш график работы 2/2 или 2/3? Отлично, мы создали абонемент специально для вас!
| 8 раз / 2 месяца | 5 500 ₽ |
Абонемент от 6 месяцев
| 48 раз / 6 месяцев | 24 000 ₽ |
Абонемент на год
| 96 раз / 1 год | 48 000 ₽ |
Персональное занятие (60 минут)
Индивидуальное занятие с тренером. Продолжительность 60 миут.
| 1 раз / 1 неделя | 2 000 ₽ |
Персональное занятие на двоих (60 минут)
Индивидуальное обучение для 2-х человек. Длительность тренировки 60 минут.
| 1 раз / 1 неделя | 3 800 ₽ |
Есть короткие дороги к счастью! Танец на пилоне - одна из них! ❤
Наши занятия
Наши видео
Наши ⭐ Звездочки ⭐
Вопрос-ответ
Реально похудеть на тренировках? А рельеф появится?
Мы работаем больше 13 лет и у нас очень много примеров похудения, благодаря тренировкам pole dance. За год девочки теряют по 20 кг. и обретают красивые формы. Если же у Вас нет лишнего веса, то красивый рельеф появляются уже через 3 месяца занятий, а это всего лишь 24 тренировки.
Я очень зажатая, закомплексованная, как быстро я смогу раскрепоститься?
Так как наши преподаватели на тренировках дают элементы стрип-пластики, танцуют с приглушенным светом и музыкой, Вы раскрепоститесь и станете чувствовать себя увереннее уже через несколько тренировок.
Как скоро я сяду на шпагат?
Это вопрос очень индивидуальный, на него преподаватель сможет ответить после нескольких тренировок, когда почувствует Ваше тело и оценит эластичность связок. У кого эластичные связки - ориентировочно садятся за месяц, если связки тугие и плохо растягиваются, то понадобится около года.
Если мне уже «за 35 и я старая» могу ли я прийти?
Мы доказали, что pole dance могут заниматься (при отсутствии серьезных заболеваний) в любом возрасте. Нашей самой взрослой ученице 65 лет. За 3 года тренировок она похудела на 25 кг, села на шпагат, ложится полностью в складочки и прекрасно танцует.
Есть ли противопоказания к танецам на пилоне | Pole Dance?
Противопоказания есть - это межпозвонковая грыжа требующая операции. Если начальная стадия, то занятия возможно после консультации с врачом. Варикозное расширение вен. Если Вам противопоказаны физические нагрузки, то лучше выбрать другое направление.
Обязательно ли заниматься в туфлях?
Мы рекомендуем приобретать профессиональную обувь для pole dance после месяца обучения, Вы уже будете уверены, что это Ваше направление и, конечно, будет приятнее и комфортнее танцевать в туфельках.
Как у вас проходят танецы на пилоне?
Начинаем с динамичной разминки 20 минут - шея, плечи, руки, корпус, бедра, колени. Обязательно прокачиваем пресс, ягодичные мышцы. Отрабатываем элементы стрип-пластики - кошечки, волны, небольшие связки в партере.
20 минут уделяется растяжке - выполняем упражнения на растяжение в складочки, на спину, стопы, плечи, продольные и поперечный шпагаты.
20 минут работаем на пилонах. Тренер дает крутки каждой девочке отдельно, пришедшим первый раз на занятие даются базовые крутки, продолжающим ученицам - усложненные. А также даются связки танцевальные с пилоном.
Будут ли синяки?
При контакте кожи и тела с пилоном, а также при выполнении танцевальных связок в партере возможно появление синяков. Нужно дать время коже привыкнуть и пользоваться наколенниками в партере. Обычно через несколько месяцев синяки перестают появляться.
Я совсем «деревянная», можно ли чему-то научиться, если я далека от танцев и спорта?
Конечно же, научиться можно!
Вы укрепите мышечный корсет т.к. на занятиях прорабатываются все группы мышц, улучшится осанка, походка и общее ощущение себя. На каждом занятии уделяется время на растяжку, поэтому гибкость наработается и заметно улучшится при регулярных тренировках.
В чем лучше заниматься? Можно заменить шорты на спортивные штаны?
Разогреваемся и тянемся в леггинсах и гетрах, танцуем ( в зависимости от связки) в леггинсах, наколенниках или в шортиках, туфельки по желанию. На пилоне занимаемся в шортиках и топе.
Для тренировки на пилоне шорты нельзя заменить ничем, так как нужен контакт кожи и пилона, в лосинах Вы соскользнете и не сможете выполнить крутку.
Контакты
г. Новосибирск,
проспект Карла Маркса 47/1
Телефон: +7 (383) 248–30–00